Tips cara hentikan kebiasaan merokok. Rokok adalah salah satu alat yang membahayakan bagi kesehatan, ancaman rokok terhadap kesehatan tak hanya mengintai para penggunanya, namun juga orang-orang yang ada di sekitarnya. Menjadi seorang perokok pasif pun sama berbahayanya. Asap rokok yang mampir di hidung lalu terhirup paru-paru sanggup mengancam nyawa setiap saat.
Sayangnya, keputusan untuk berhenti merokok bukanlah hal yang mudah dilakukan. Zat adiktif dalam nikotin membuat para perokok merasa berat jika harus puasa rokok. Namun dengan niat dan keinginan yang kuat, Anda dapat dengan mudah lepas dari kecanduan merokok. Dengan mengikuti tips cara hentikan kebiasaan merokok ini insya Allah Anda akan terlepas dari ancaman rokok yang mematikan.
1. Kuatkan keinginan
Survey membuktikan, 15 juta perokok mencoba untuk berhenti merokok setiap harinya. Namun sayangnya, hanya 3% saja yang berhasil lepas dari ketergantungan rokok dalam waktu 3-12 bulan.
Jika Anda berulang kali mencoba berhenti merokok namun selalu gagal, jangan putus asa. Tak sanggup “berjuang” sendirian? Mintalah keluarga dan teman-teman untuk membantu Anda menghilangkan kebiasaan buruk ini dengan tidak merokok di dekat Anda atau menyingkirkan asbak di tempat-tempat yang sering Anda datangi yang membuat Anda kembali tergiur untuk merokok.
2. Ketahui efek samping rokok
“Peringatan pemerintah: merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin.”
Anda pasti akrab dengan slogan di atas, namun pernahkah Anda benar-benar mematuhi isinya? Namun itu cuma sebuah tulisan tidak berarti bagi perokok, karena mereka perokok tidak pernah mengindahkan selogan tersebut.
Menurut data dalam Surgeon General Report sejak tahun 1964 hingga kini, rokok telah merenggut nyawa lebih dari 12 juta orang. Dengan mengabdikan diri sebagai seorang perokok sejati, jadi Anda pun telah mendiskon usia Anda hingga 14 tahun. Anda masih ingin menyaksikan tumbuh-kembang buah hati Anda hingga dewasa nanti, bukan? Maka dari itu hemat uang Anda dan panjangkan umur Anda
3. Alihkan perhatian dari rokok
Hapuskan rokok dari kamus Anda dan sediakan hal-hal lain yang dapat menggantikan rasa tembakau di lidah Anda. Setelah makan rasa ingin merokok tak bisa lagi ditahan, namun kebiasaan merokok setelah makan dapat digantikan dengan mengunyah permen karet. Terbiasa merokok di waktu luang atau saat bengong? Cobalah manfaatkan waktu luang Anda dengan mendengarkan musik atau melakukan hobi yang telah lama ditinggalkan atau melakukan hal-hal yang menyenangkan yang membuat Anda lupa untuk merokok
4. Hilangkan aroma rokok
Asap rokok tak hanya merusak kesehatan, aroma rokok pun sanggup merusak suasana. Asap rokok dapat melekat dengan mudah pada pakaian dan furnitur, juga pada napas Anda. Ya, bersiaplah untuk tidak menerima kecupan manis dari si dia karena napas Anda bau asap rokok.
Untuk menghilangkan aroma rokok yang menyengat, semprotkan pengharum di setiap ruangan yang sering dihinggapi asap rokok. Jika rumah sudah wangi, maka sayang sekali kan, jika harus dikotori dengan aroma rokok lagi? Untuk menghilangkan bau mulut, selalu sediakan permen karet. selain menghilangkan bau mulut permen karet juga bisa memberikan rileksasi untuk mulut Anda.
Taruhan Bola Online Menjelang Final Liga Champion
Bayu Mukti 
Berita 
taruhan bola mu vs barcelona di final liga champion, taruhan online final liga championSebenarnya kualitas pemain sangat menentukan dalam sebuah tim sepak bola. Tapi Manchester united dengan pemain-pemain muda dan kurang punya nama didunia sepakbola bisa menjuarai liga inggris dan juga masuk dalam final liga champion. Nah jika kamu pasang taruhan bola secara online sebaiknya hati-hati dan waspada. Meskipun barcelona lebih unggul di bursa taruhan, tetap saja MU bukanlah lawan yang mudah bagi bercelona. Kalau bisa sih ga usah ikut taruhan saja :P atau bermain judi. Karena kalau yang namanya judi tetap akhirnya tekor juga :D . Bahaya kan kalau udah tekor. Apalagi sampe taruhan gede-gedean dan menguras harta benda anda. Seandainya taruhan bola online, tetaplah lakukan taruhan bola yang bijak dan jangan sampai setelah kalah dalam taruhan bola tersebut hidup anda jadi sulit.
Mungkin itu aja sih yang bisa saya tulis kali ini dalam artikel taruhan bola online menjelang liga champion. Semoga yang taruhan dan memegang barcelona menang :D . Kalo memegang MU soalnya agak riskan juga :D dengan kualitas permainan yang dibawah barcelona. Tapi kita lihat saja nanti, soalnya bola bundar dan apapun bisa terjadi dilapangan hijau.
